الصمغ العربي، المعروف أيضًا باسم صمغ الأكاسيا (Acacia gum)الصمغ العربى هو مادة طبيعية تُستخرج من أشجار السنط، وخاصة سنط الطلح وسنط الهشاب يُستخدم منذ قرون في الطب التقليدي والغذاء والصناعة، وله فوائد صحية عديدة مدعومة بالدراسات الحديثة. إليك أبرز فوائده:
الفوائد الصحية للصمغ العربي:
تحسين صحة الجهاز الهضمي
يعمل كمصدر غني للألياف القابلة للذوبان
يساعد في تعزيز نمو البكتيريا النافعة (البروبيوتيك في الأمعاء.
يُقلل من الإمساك ويحسّن حركة الأمعاء
خفض نسبة السكر في الدم
يُبطئ امتصاص السكر من الأمعاء، مما يساعد في تنظيم مستويات السكر
مفيد لمرضى السكري عند استخدامه ضمن نظام غذائي متوازن.
تقليل نسبة الكوليسترول
تعزيز وظائف الكلى
تقوية جهاز المناعة
له خصائص مضادة للالتهاب
يدعم مناعة الجسم بفضل تأثيره على البكتيريا النافعة.
المساعدة في فقدان الوزن
فوائد للبشرة
يُستخدم موضعيًا أحيانًا في مستحضرات التجميل لترطيب البشرة وتهدئتها. له خصائص قابضة ومهدئة للجلد.
طرق استخدام الصمغ العربي
كمسحوقي يذاب في الماء (أكثر شيوعًا)
كمكمل غذائي على شكل كبسولات.
في الصناعات الغذائية كمادة مثبتة أو مكثفة
تنبيهات واحتياطات
لا يُنصح بالإفراط في تناوله، لأنه قد يُسبب انتفاخًا أو غازات في البداية يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه لمرضى السكري، الكلى، أو الجهاز الهضمي يُفضل شراؤه من مصدر موثوق لضمان جودته ونقائه.
